config.xxxhdpi

config.en

Everyone

MdMh

KitKat

ਤੁਸੀਂ ਇਸ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੇ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

✔ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੂਨਿਟ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਪੌਂਡ, ਫੁੱਟ, ਇੰਚ) ਨਾਲ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
✔ BMI ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕੀਤੀ ਆਪਣੀ BMI ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ।
✔ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਮ BMI ਤੱਕ ਵਧਣਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਮਲ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਨਾਲ 4 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨਾਲ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ: -

✔ ਰੌਬਿਨਸਨ ਫਾਰਮੂਲਾ
✔ ਮਿਲਰ ਫਾਰਮੂਲਾ
✔ ਹਮਵੀ ਫਾਰਮੂਲਾ
✔ ਡਿਵਾਇਨ ਫਾਰਮੂਲਾ

ਇਸ BMR ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR) ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਕ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਮਲ ਸਮੀਕਰਨਾਂ :-

✔ ਹੈਰਿਸ ਬੇਨੇਡਿਕਟ ਸਮੀਕਰਨ
✔ ਮਿਫਿਨ ਸੇਂਟ ਜੋਰ ਸਮੀਕਰਨ

ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ: -

✔ ਲਿੰਗ (ਪੁਰਸ਼, ਔਰਤ)
✔ ਉਮਰ
✔BMI

ਇਸ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਸ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ੌਟ ਵੀ ਦੇਖੋ।

BMI Calculator BMR Calculator

BMI Calculator BMR Calculator ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ